暑い・・・
暑くて何もやる気が起きない・・・
そんな時は無理をせずとことん何もしない
その時にネガティブな感情も出てくる。
「1日を無駄にしてしまった・・・」
「何もやらなかった」
「出来ることがあったのにやってない・・・」
「こんなにダラダラしていいのか・・・」
と思ってもやりたくない。
なので何もしない。
ネガティブな感情が出てきたら
「そんな感情を持っていてもいいんだよ」
と受け入れる。
そしてネガティブ感情を手放す。
無理をせず、ゆっくり休む。
暑い・・・
暑くて何もやる気が起きない・・・
そんな時は無理をせずとことん何もしない
その時にネガティブな感情も出てくる。
「1日を無駄にしてしまった・・・」
「何もやらなかった」
「出来ることがあったのにやってない・・・」
「こんなにダラダラしていいのか・・・」
と思ってもやりたくない。
なので何もしない。
ネガティブな感情が出てきたら
「そんな感情を持っていてもいいんだよ」
と受け入れる。
そしてネガティブ感情を手放す。
無理をせず、ゆっくり休む。
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