毎日

つらいつらい

苦しい苦しい

こんな言葉を口に出していました。

気がついたら毎日が苦しくなっていました。

身体が固まって呼吸が浅く
不安からの動悸が始まり
人と接するのが嫌になりました。

プチパニックになり

どうしよう

どうしよう

と焦り

ポジティブになるために
試行錯誤でいろいろと
やりましたが疲れてしまいました。

こんなに頑張っているのに
なんでー！！

毎日マイナスのエネルギーを
持ったネガティブな言葉。

悲しい
大変
しんどい
苦しい

毎日言うことにより

どんどん
引き寄せていました。

そして

他の方法で無理矢理ポジティブに
なろうとするとしんどい・・・

なぜかと言うと心の中では
ネガティブな言葉を
止めないから・・・

ネガティブな言葉が出て来たら
自分を責めない。
受け入れて手放す。

そして

ネガティブな言葉を
ポジティブに変えてみる！

嬉しい
可愛い
幸せ
楽しい
ワクワク


ネガティブな言葉を使わない！
使えば使うほどエネルギーが下がってしまうから。

そう思っていても

「つらい！！」

と癖で口に出してしまった時

「あっまた言っちゃった（＾＿＾；）」

と気づく事が大切だと思います。

その時も責めないで
受け入れて手放します。

ポジティブな言葉を心がけて
数時間後
私は心が軽くなってきていました。

難しくグルグル考えてしまうけれど