ストレスが溜まった時にしていること
1人カラオケ
友人に勧められて始めたのですが
終わったあと
とてもスッキリします！
1人でカラオケは行ったことなかった
のですが
1人なので何も気にすること
なく気楽でした。
思う存分思いっきり歌いました！！
ストレスが溜まった時は
ふとカラオケに行きます。
遠慮しすぎて
自分を表現出来なかった人は
心のストレスが溜まっているので
声を出すのが良いそうです。
枕に顔を埋めて「わー！！」と
声を吐き出す人もいます。
紙袋に吐き出すのも良いみたいです。
そしてもう一つ
心許せる友人に話す
何でも話せる人に
自分の本音を話します。
心の中に溜めて置くと
モヤモヤするので吐き出します。
話したあと楽になります。
聞いてくれる人たちに感謝です。
