ストレスを溜めない。
日常の中で家族や会社の人など
嫌なことを言われたとき。
ムカムカ、モヤモヤする。
そんな時
紙に感情を込めて
殴り書きをする。
腹が立ったことを
書いたり
口に出しながら
紙にグルグルと円を書く。
気が済むまで書く。
1度一息ついてから
書き足りなければ書く！
書き終わったら
ビリビリに破って捨てる。
あースッキリ！！
その時の
感情を残さないようにする。
ストレスを溜めない。
日常の中で家族や会社の人など
嫌なことを言われたとき。
ムカムカ、モヤモヤする。
そんな時
紙に感情を込めて
殴り書きをする。
腹が立ったことを
書いたり
口に出しながら
紙にグルグルと円を書く。
気が済むまで書く。
1度一息ついてから
書き足りなければ書く！
書き終わったら
ビリビリに破って捨てる。
あースッキリ！！
その時の
感情を残さないようにする。
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