毎日必死に生きてました。
身体が壊れてもいいと思うまで
無理をして頑張ってきました。
私は人より出来ないから
人一倍努力しなくてはいけない
という思い込みが強かったです。
無理をしないと楽をしているようで
辛くなっていました。
自分を苦しめるのが好きな私。
困った人でした(-_-;)
そして気づけば苦しくなり
周りが見えなくなっていました。
癖は何度も戻ってくるので
そんな時は
「もう頑張らなくていいんだよ」
と自分自身に声をかけます。
頑張りすぎるときは
身体がガチガチなので
深呼吸をして肩の力を抜いて
リラックスします。
